Puff! que cansancio
Buenas lectores
Papá está hecho un desastre. Se puso a mejorar su carrera profesional
(cierto es que hacía falta) y dejó el correteo antes del verano,
cuando nos corríamos una media maratón semanal.
Ahora, en pleno verano, que encima sale más tarde...como le hago yo
volver a esto?
Le he dicho que parta totalmente de cero, porque de ser un "rayito" a
como se ve ahora, se deprime.
Que nos aconsejaríais? necesitamos asesoramiento :)
Por cierto, yo ya, con casi 18 meses, corro que me las pelo. Donde hay
una carrera con categoría "chupetines"????
![TecnoBaby](http://<img src="http://es.geocities.com/amaurov/tbm.GIF" alt="TecnoBaby" />)
6 comentarios:
¿Y quien soy yo para dar consejos...?. Quizá un atrevido, así que se lo cuentas a papi y que él haga lo que crea conveniente.
En mi opinión el truco está en que los parones no sean completos: veinte minutos diarios permitirán que al menos guardes algo de forma y los comienzos de temporada sean menos duros.
El otro truco papi ya se lo sabe: paciencia y prudencia, espera, ¿no son dos...?. Da igual: empezar poco a poco y sin pasarse.
Un saludo.
Paciencia, volver a empezar poco a poco y sobretodo conseguir la ilusion de antes del paron.
Ponerse un objetivo a medio/largo plazo y a por el
Saludos
Hola!
Pues nada, si se te chafó el plan original, adaptarte con uno nuevo que sea REALISTA, y que tenga su objetivo o meta.
Así renuevas ilusión.
¡Ánimo! Ya vendrán mejores tiempos (y entonces le das caña de nuevo).
Saludos
Estoy de acuerdo con Carlos. Cada uno toma sus decisiones ya que cree que son las más correcta.
Tan solo es animarte y mucha pero que mucha paciencia.
Saludos
pues otro que tampoco está pa dar consejos, pero vamos dile a tu papi que si se pasa por la paquetería volverá a reirse y puede ser otro aliciente más para ponerse en marcha.
Mucho ánimo Amauro
Lander.
Lo del cansancio ó más bien
(pesadez de piernas, dolor de rodillas etc) es de lo más normal después de un periodo de inactividad. Rodajes progresivos en tiempo y ritmo; nada de ritmos rápidos. La pretemporada (21 días aprox.) volumnen, cuestas y poco más (yo no soy partidario de multisaltos, gradas etc).
Te dejo un link de www.elatleta.com que a lo mejor te sirve de guía
link:
http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/plan_10000/p1_n1.htm
Nos vemos el 30/09 en la carrera del Edward. Un saludo
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